Afin de maîtriser leurs émotions, renforcer leur stabilité intérieure et retrouver la capacité de jouir de la vie pleinement, de nombreux individus cherchent des experts spécialisés. La kinésiologie s’avère être un excellent outil pour apprendre à réguler ses émotions. Lorsque les larmes, les cris, la relaxation et la respiration ne parviennent pas à dissoudre des blocages émotionnels profonds, le kinésiologue peut être d’une grande aide.
Expérimenter nos émotions au jour le jour
Nos jours sont marqués par une myriade d’émotions, qu’elles soient positives ou négatives. Nos comportements sont en grande partie dirigés par nos ressentis émotionnels. Une émotion est souvent décrite comme une réponse à la fois mentale et corporelle à une circonstance donnée.
Dans notre monde contemporain, savoir gérer ses émotions est crucial. En société, nous retenons souvent nos émotions de peur du jugement d’autrui. Cependant, exprimer ses sentiments est essentiel pour notre bien-être. Il est vital d’apprendre à libérer ses émotions.
Les émotions positives
Chaque jour apporte son lot de découvertes et de moments agréables. Même les plus petits événements positifs ont une forte influence sur nous. Ils ont le pouvoir de transformer notre état d’esprit et de nous remplir d’émotions qui renforcent notre énergie mentale et corporelle :
- Plaisir
- Reconnaissance
- Affection
- Divertissement
- Estime
- Optimisme
- Satisfaction
- Intérêt
- Paix
- Compréhension
- Passion
- Résolution
Les émotions négatives
Que ce soit durant nos études ou notre vie professionnelle, un excès de travail, un manque de structure, des tensions interpersonnelles ou un décalage de valeurs peuvent engendrer un stress considérable. De la même manière, dans notre vie personnelle, certains problèmes peuvent déclencher des sentiments négatifs :
- Mélancolie
- Irritation
- Frustration
- Appréhension
- Déshonneur
- Incertitude
- Envie
- Détresse
- Remords
- Anxiété
- Malaise
- Lassitude
Ignorer ou réprimer ses émotions, en évitant une régulation émotionnelle saine, peut à long terme perturber l’harmonie intérieure et compromettre notre santé mentale et physique. Actuellement, nombreux sont les spécialistes qui se penchent sur la maîtrise des émotions en utilisant des techniques alternatives. Les kinésiologues font partie de ces experts capables d’utiliser leurs compétences pour prévenir que les tumultes émotionnels n’affectent votre sérénité.
Qu’est-ce que la kinésiologie?
La kinésiologie représente un éventail de méthodes s’inspirant du Touch, du TIOC et du Braingym, couramment associées aux approches thérapeutiques non conventionnelles, parfois désignées sous les termes « médecine naturelle » et « thérapies alternatives ».
Conçue en 1960 par le chiropraticien George Goodheart, la kinésiologie cherche à renforcer le bien-être à tous les niveaux : physique, émotionnel et social, en considérant l’individu dans sa totalité. Elle intègre de multiples savoirs tirés de la « médecine ancestrale chinoise » (réseaux d’acupuncture, procédés chiropratiques variés…).
Selon Goodheart, la kinésiologie est une méthode douce permettant d’identifier les déséquilibres ou troubles émotionnels au moyen d’un test musculaire. Elle offre ensuite des interventions sur le plan psycho-corporel afin de repérer les sentiments négatifs enracinés dans la mémoire corporelle. Le thérapeute, homme ou femme, est alors en mesure de libérer les entraves émotionnelles limitant notre épanouissement.
La kinésiologie est ainsi un outil favorisant une gestion émotionnelle affinée et une meilleure gestion du stress. Elle propose une démarche englobante et holistique, conduisant à une harmonie et à un équilibre personnel renforcés.
Les bénéfices de la kinésiologie pour la régulation émotionnelle
Avec le soutien d’un kinésiologue, nous pouvons non seulement mieux cerner nos émotions, mais également apprendre à les maîtriser pour ne plus en être l’otage.
Au cours d’une session de kinésiologie, divers exercices et mouvements sont proposés. L’objectif est de tisser un lien entre le physique et le mental, aidant chaque individu à accéder à sa propre sagesse émotionnelle.
Identifier les imbalances émotionnels
Un rendez-vous de kinésiologie se déroule en plusieurs phases cruciales. Initialement, un temps d’échange et de cernage permet au client d’exposer ses préoccupations, ses enjeux et ses ambitions.
Le kinésiologue emploie ensuite une technique manuelle pour jauger la vigueur musculaire et repérer les entraves.
C’est à ce moment que le spécialiste peut identifier le trouble émotionnel affectant le client. À l’origine des troubles, il y a souvent des épisodes traumatisants, du stress post-traumatique ou des ressentis profondément réprimés.
Apprivoiser et libérer les émotions
La troisième phase vise à restaurer l’équilibre à travers des techniques manuelles, des mouvements doux ou des pratiques relaxantes : points d’acupression, activation des zones réflexes, techniques oculaires, exercices de Braingym…
Durant cette étape d’harmonisation, le client a l’opportunité de se délester de ses fardeaux émotionnels.
Pour conclure, chaque session individuelle se termine par une période d’ancrage. Ici, l’individu apprend à ne plus être envahi par ses émotions. Cultiver une bonne gestion émotionnelle est un effort au jour le jour.
Le kinésiologue est là pour guider cet apprentissage, au fil des sessions, jusqu’à l’atteinte des buts fixés : maîtrise émotionnelle, confiance en soi, surmontage des phobies, réalisation de son plein potentiel, etc.
