De nombreux experts se penchent sur cette approche et choisissent de se former spécifiquement afin d’intégrer cette technique à leur palette de soins en médecine traditionnelle ou complémentaire. Qu’ils soient kinésithérapeutes, ostéopathes ou kinésiologues… Apprenez l’essentiel sur les points de Knap et leur impact contre la douleur et le stress.
Qu’est-ce que l’approche des points Knap ?
Originaires de Gëorgia Knap (1866-1946), un guérisseur et innovateur français, les points Knap reflètent sa passion pour la médecine holistique. Cet explorateur infatigable a conçu une méthode de massage distincte à une époque où le soulagement de la douleur était presque inexistant. Par une recherche approfondie et des tests sur lui-même et ses proches, il identifie 18 points majeurs et 15 points supplémentaires, appelés points Knap.
Ces points sont symétriquement disposés sur le corps, suivant les chemins nerveux qui connectent les muscles, les organes, les tissus et les viscères au cerveau (système nerveux central).
Selon le malaise ressenti par l’individu, chaque point de Knap présentera une sensibilité distincte :
- Actif : Le point est sensible même sans être sollicité
- Passif : Il devient délicat ou inconfortable sous une légère pression
- Absent : Aucune douleur n’est ressentie, même sous la pression d’un thérapeute
La technique de G. Knap vise à atténuer les raideurs musculaires et l’impact du stress sur l’organisme. Chaque action et stimulation cherche à optimiser la santé et le bien-être général. Il semblerait même qu’elle puisse prévenir le vieillissement prématuré dû à la restriction de mouvements, quel que soit l’âge du sujet.
Comment utiliser les points de Knap pour combattre douleur et stress ?
Face aux douleurs éphémères, persistantes ou aux affections dues au stress, un nombre croissant d’individus cherchent des remèdes. Cependant, la préférence va vers des traitements naturels minimisant les effets indésirables.
Les motifs pour explorer l’approche des points de Knap sont variés :
- Alléger les douleurs musculaires et articulaires
- Réduire les douleurs intercostales
- Optimiser la circulation sanguine et lymphatique
- Relaxer les muscles post effort intense ou séances d’entraînement vigoureuses
- Booster le système immunitaire
- Purifier l’organisme des toxines
- Regagner une mobilité mentale et physique
- Éliminer une fatigue profonde
Stimuler les zones spécifiques et les points de Knap influe positivement sur les problèmes physiques (arthrites, lumbagos, sciatiques, torticolis, contractures, tensions musculaires, troubles de la circulation, problèmes digestifs) et émotionnels (anxiété, stress, épuisement psychologique). Elle est aussi bénéfique pour les sportifs cherchant à améliorer leurs performances et à accélérer leur récupération.
Comment se passe une session typique ?
Pour appliquer la technique des points de Knap, le thérapeute prépare le client en le plaçant sur une table de massage. Il s’attaque ensuite à chaque point majeur, de K1 à K18. Il peut se servir de ses pouces ou de différents instruments tels qu’un marteau, une tige de massage ou un quartz. La pression est exercée sur un point Knap avec des mouvements circulaires pour travailler sur les tensions superficielles et internes. Ces points sont stimulés de manière séquentielle selon une séquence établie. Une trentaine de secondes est généralement suffisante pour chaque point avant de passer au prochain.
Il est possible que le client ressente un inconfort ou une douleur momentanée, mais le soulagement est souvent immédiat une fois la pression retirée. Les tensions s’allègent, les obstacles se résolvent, et les toxines sont expulsées.
Les manipulations des points de Knap ne se limitent pas aux mouvements circulaires. Le professionnel peut également adopter des techniques de modelage, de malaxage, et d’effleurage selon les exigences du client.
Pour que la séance soit réellement bénéfique, le massage doit être dynamique. Cependant, il est essentiel d’éviter une douleur excessive. Il est à noter que cette technique peut ne pas être adaptée aux personnes avec une lésion musculaire, une déchirure des ligaments ou avec des risques d’hémorragie ou de thrombose.
Comment maximiser les avantages de la technique des points de Knap ?
Pour optimiser l’efficacité du traitement, il est conseillé de prendre du repos après le massage. Il est courant de ressentir une lassitude et quelques douleurs suite à la séance. Ces sensations font partie des réactions normales à la thérapie par le massage.
L’approche des points de Knap gagne à être associée à un mode de vie équilibré. Georgia Knap lui-même avait souligné le rôle crucial de l’alimentation et de l’activité physique sur le bien-être général et l’énergie. Cette technique offre également des bienfaits psychologiques en aidant à évacuer l’anxiété et en contribuant à une démarche de croissance personnelle.
