Pour une meilleure santé, il est essentiel de choyer à la fois son physique et sa psyché. C’est précisément ce que suggère la thérapie holistique. Mais qu’est-ce que cela signifie exactement ? Comment peut-on caractériser cette approche médicale ? Quels procédés adoptent cette démarche ? Nous dévoilons tout ce qu’il est indispensable de connaître à ce propos.
Qu’est-ce que la médecine holistique ?
Le terme « holistique » découle du mot grec « Holos », qui signifie « complet » ou « global ». Par ailleurs, « therapeia » évoque le « traitement ». Décryptant la signification originelle de ces expressions, on discerne que la médecine holistique consiste en l’art de soigner l’être humain dans sa totalité.
L’approche holistique a pour ambition d’optimiser le bien-être physique et mental. Au lieu de se focaliser uniquement sur les symptômes comme le fait la médecine traditionnelle occidentale, également nommée allopathie, le professionnel cherchera à traiter l’individu en tenant compte de 6 dimensions essentielles :
- Le bien-être physique
- Le bien-être psychologique
- L’équilibre émotionnel
- La santé socioculturelle
- La dimension environnementale
- L’épanouissement spirituel
La médecine holistique est particulièrement efficace en prévention. Cependant, si une maladie est identifiée par des professionnels de santé, le thérapeute holistique agira en complémentarité. Il mettra en œuvre ses aptitudes particulières pour renforcer le confort de la personne affectée, la conseiller sur son mode de vie et l’accompagner durant les soins.
Pourquoi s’orienter vers une démarche holistique ?
Un soin holistique pourrait être suggéré à divers individus. Il est particulièrement indiqué pour ceux éprouvant des :
- Tensions et inquiétudes
- Perturbations du sommeil
- Traumatismes émotionnels
- Appréhensions et phobies
- Douleurs dorsales
- Céphalées
- Affections persistantes
- Dysfonctionnements alimentaires ou digestifs
- Hypersensibilités
La démarche holistique semble ne comporter aucun risque pour la santé physique ou mentale. Selon les nécessités et la condition du patient, le thérapeute pourra néanmoins exclure certaines méthodes.
Les diverses approches de la médecine holistique
Les approches holistiques puisent leurs racines dans les savoirs médicaux ancestraux de diverses régions du monde. La médecine traditionnelle chinoise (MTC) et l’Ayurveda (médecine indienne antique) ont engendré de nombreuses techniques actuelles de médecine alternative et holistique.
Voici une énumération de quelques-unes des méthodes holistiques les plus prisées à ce jour :
La sophrologie
Les experts en sophrologie visent à harmoniser le corps, l’esprit et les émotions à travers une technique axée sur la respiration et le relâchement. Née dans les années 1960, elle continue d’apporter des solutions à plusieurs individus.
L’hypnose
En focalisant l’esprit d’un individu, on peut le guider vers un niveau de conscience altéré, aidant à surmonter des craintes, franchir des obstacles ou changer des habitudes préjudiciables. Cette pratique peut être personnalisée selon les demandes du patient, se manifestant sous forme d’hypnothérapie (approche psychologique) ou d’hypnoanalgésie (pour gérer la douleur).
La kinésiologie
Reconnue comme thérapie holistique, la kinésiologie a une dimension énergétique. Élaborée dans les années 1960 par le Dr George Goodheart, cette technique détecte et traite les déséquilibres énergétiques. Après avoir identifié les problèmes via un test musculaire, le praticien recourt à diverses méthodes pour harmoniser les énergies. L’intervention du kinésiologue englobe le bien-être total : physique, émotionnel, social et mental.
La réflexologie
Axée sur divers points du corps, cette méthode douce stimule des zones précises pour optimiser leurs fonctions physiologiques. Elle est efficace pour revitaliser la circulation sanguine et lymphatique.
La massothérapie
Le toucher thérapeutique, ou massage, offre une multitude de bienfaits. Des techniques spécialisées existent pour atteindre divers objectifs, offrant ainsi une voie de guérison à ceux qui cherchent le bien-être par une approche holistique.
D’autres exemples d’approches holistiques incluent le reiki, l’art-thérapie, le qi gong et le yoga. Toutes visent à rétablir un équilibre intérieur et favoriser un sentiment de paix et d’harmonie.
La place des praticiens et des thérapies holistiques en France
Bien que le cadre holistique ne corresponde pas aux critères scientifiques du ministère de la santé en France, certaines pratiques, comme l’hypnose médicale et l’acupuncture pratiquée par des médecins, trouvent leur place. Les autres techniques alternatives ne sont pas reconnues et donc non remboursées par l’assurance maladie. Néanmoins, de nombreuses mutuelles évoluent et offrent des plans couvrant certaines thérapies non conventionnelles, permettant un remboursement partiel des soins holistiques.
