De plus en plus de gens confrontés à un inconfort émotionnel cherchent des approches pour retrouver un bien-être. Beaucoup parmi eux optent pour des techniques qualifiées de « naturelles » plutôt que pour des traitements médicamenteux. Les soins non-conventionnels, souvent désignés sous le terme de « médecines douces », connaissent un engouement, et la psychologie énergétique en fait partie. Il est important de mentionner que ces méthodes de soins ne bénéficient pas d’une reconnaissance officielle en France. Alors, qu’est-ce que la psychologie énergétique ? Découvrez-le avec nous.
Qu’est-ce que la psychologie énergétique ?
Présentation
La psychologie énergétique, appelée aussi Energy Psychology en anglais, s’inscrit dans le cadre de la psychologie humaniste et postmoderne. Elle se penche sur les interactions entre nos émotions, nos comportements, notre bien-être global et notre système énergétique.
Les fondements de la psychologie énergétique trouvent leurs racines dans la médecine traditionnelle chinoise avec ses concepts d’énergie vitale (Chi ou Qi), de chakras et de méridiens. Elle intègre également certaines contributions de George Goodheart, chiropracteur et initiateur de la kinésiologie.
L’essence de cette discipline est d’influer sur l’esprit afin de soutenir ceux qui endurent des troubles d’origine émotionnelle. En ciblant différents points d’obstruction énergétique, elle vise à restaurer une circulation fluide de l’énergie et à instaurer un équilibre interne.
Psychologie énergétique contre psychologie conventionnelle
La psychologie énergétique prône une efficacité et une rapidité d’intervention. La plupart du temps, des améliorations sont perceptibles après seulement 2 ou 3 séances, contrairement à une thérapie traditionnelle qui peut s’étendre sur une durée plus longue.
Elle se focalise sur la dissolution des croyances et sentiments négatifs profondément ancrés, sans nécessairement analyser leur genèse ou les raisons sous-jacentes, privilégiant plutôt la restauration de l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Quand opter pour la psychologie énergétique ?
Consulter un expert en psychologie énergétique peut s’avérer bénéfique pour ceux confrontés à :
- Manque de confiance
- Faible estime de soi
- Comportements perturbés
- Craintes, phobies, attaques de panique
- Challenges relationnels
- Difficulté à gérer le stress et anxiétés
- Croyances restrictives ou négatives
- Ennuis professionnels (manque de motivation, épuisement, burnout…)
- Addictions (alcool, substances, jeux, dépendance affective, achats impulsifs…)
- Incapacité à surmonter un choc émotionnel (perte, accident…).
Les principales méthodes en psychologie énergétique
La technique TAT
Le TAT, ou Tapas Acupressure Technique, est une méthode développée par Tapas Fleming aux États-Unis durant les années 1990. En tant qu’acupunctrice, elle souhaitait offrir une alternative pour aider ses patients à combattre le stress post-traumatique et minimiser leurs réactions allergiques. Le TAT se base sur deux principes conjoints :
Des touchers subtils sur des points d’acupuncture spécifiques du visage.
Des affirmations verbales ciblant la racine du malaise.
L’acupression déclencherait une relaxation favorisant le détachement des stimuli stressants et des souvenirs douloureux. Actuellement, cette approche est associée à la catégorie des « médecines alternatives », qui bien qu’appelées « médecine », ne sont pas officiellement reconnues par l’État français, et peuvent être comparées à une méditation guidée.
La méthode EMDR
L’augmentation des connaissances en neurosciences et en imagerie cérébrale a propulsé certaines branches de la psychologie énergétique. L’EMDR, ou Eye Movement Desensibilisation and Reprocessing, est une approche basée sur le mouvement des yeux, traduite en français par « Désensibilisation et retraitement par mouvements oculaires ».
Inventée en 1987 par Francine Shapiro aux USA, l’EMDR vise à atténuer les chocs émotionnels et autres désordres (angoisse, dépression, phobies…). Les mouvements oculaires influencent la gestion de la mémoire au niveau neurologique. Les mouvements rapides de l’œil stimulent la région du cerveau gérant les émotions et souvenirs, favorisant un processus de guérison mentale. En dissociant la mémoire de son sentiment associé, le souvenir devient moins pénible.
La pratique EFT
L’EFT, ou Emotional Freedom Technique, est un processus de libération émotionnelle basé sur les méridiens de la médecine chinoise.
Ce traitement mental utilise les principes de l’acupuncture et de l’EMDR pour éliminer les sentiments négatifs causant des déséquilibres énergétiques. Par des tapotements légers sur les méridiens, l’énergie est libérée, réduisant l’impact émotionnel des traumatismes. Cette méthode permet à la personne de voir son histoire sous un autre angle, l’aidant à aborder ses défis plus sereinement.
Le lien entre psychologie énergétique et kinésiologie
Il est évident que la kinésiologie et la psychologie énergétique partagent de nombreuses similitudes.
Les premiers adeptes de la psychologie énergétique se sont inspirés des travaux de George Goodheart et d’autres figures majeures de la kinésiologie telles que John Thie, Paul Dennison, Daniel Whiteside…
Tout comme la kinésiologie, la psychologie énergétique est une forme de thérapie corporelle intégrée. Certains kinésiologues, familiers de l’acupuncture et de la médecine chinoise, adoptent des techniques proches de la psychologie énergétique pour soutenir leurs patients face à des problèmes physiques, émotionnels ou relationnels. La kinésiologie énergétique est idéale pour retrouver une harmonie personnelle.
À noter : un kinésiologue ne pose aucun diagnostic, ne prescrit aucun traitement ou régime, et n’intervient jamais dans le suivi médical d’un patient.
